保濕3步法 皮膚一夜就水嫩

踏進冬季，肌膚的水分含量和皮脂量只及夏季的50，加上身體肌膚的皮脂腺本身比面部肌膚少，所以更容易感到乾燥，繼而引發一連串因乾燥而起的問題，比如粗糙、暗沉等。因此，身體肌膚與面部一樣，清潔之餘更需要進一步補濕、滋養，才能保持最佳狀態。

第一幕方案：浸浴
回 想夏天的快樂花撒，冬日裏，浸浴是理想之選。陪浴的沐浴品有含皂與不含皂配方，酸鹼值和清潔力以及刺激性等等也都是選擇沐浴用品時的指針，如果你的皮膚比 較乾燥，要使用含有保濕鎖水成分、PH值介於4.5--6之間，比較不容易傷害皮膚的沐浴用品(最好是沐浴乳，因為肥皂對你的乾燥而言有一點麻煩)，水溫 也最好不要超過38攝氏度，還要避免因為過度清洗而洗去皮膚上的保護油脂。

加分方案：放幾滴具有滋潤功效的精油在浴盆中或者選擇含有這樣一些成分的潤體乳，擔保你出浴的時候，通體滋潤！

a.檀香木：檀香木是一種比較溫和的精油，有良好的滋補效果，對各種不同類型的皮膚均有幫助，尤其對乾燥、老化和敏感的皮膚具有很好的滋潤作用。

b. 玫瑰(西洋薔薇)：玫瑰具有清潔、凈化、滋補及調理經期之特性，可以用於所有婦科疾病，也是著名的催情劑。玫瑰精油幾乎對所有的心理問題都有益處，尤其對 女性各種心理症狀頗有助益，特別是產後憂鬱症、經前緊張症、不孕症(器質性除外)。玫瑰精油適用於各種膚質，特別是對乾性、敏感性、老化、微血管擴張和紅 血絲的皮膚最具功效。

第二幕方案：滋潤
洗完澡趁皮膚仍留有水分時擦上身體保濕乳(可以選用具防止水分蒸發的保養品，比如凡士林、嬰兒油、綿羊油、或含有保濕效果的保養品)，如杏仁油、荷荷葩油、維他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、蘆薈等，使之在表皮上形成保濕層防止水分散失。

加分方案：指甲邊緣皮脂腺更少，每天按摩指甲邊緣，可以避免長硬皮和刺皮的情形。

第三幕方案：按摩
塗用護膚油或潤膚乳時，可以嘗試用手指按摩及指壓穴道集中的部位，達到消除疲勞及消腫的美體效果。

手臂：位於手肘內側關節線上的“曲池”穴，多按壓可減輕因手部肌肉過勞而引起的酸痛。腿部：指壓位於膝蓋下方約4指寬處的“足三裏”穴，能舒緩雙腳的疲勞和浮腫，促進新陳代謝，令雙腿以至全身充滿活力。

大腿：如果有下半身浮腫鬆弛的煩惱，在塗用潤膚產品時，可以從下而上按摩腿部，先由腳跟開始至小腿，再從膝蓋向上按摩大腿，藉此改善血液和淋巴迴圈，防止老舊廢物和多餘水分在下半身積聚，令雙腿的線條更美。

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